Ćwiczenia łokcia
Ćwiczenia łokcia
- Poradnik Ćwiczenia łokcia
- Wydawnictwo Konfizjo
- Wydanie 1 2023
- Autor: fizjoterapeuta Konrad Domagała
- ISBN: 978-83-968132-0-6
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Książka - poradnik: Ćwiczenia łokcia
Autor: Konrad Domagała
Strony: 60
Poradnik ćwiczenia łokcia zawiera zbiór ponad 90 ćwiczeń stawu łokciowego do zastosowania w rehabilitacji i profilaktyce. Poradnik wydany przez czynnego zawodowo fizjoterapeutę.
Każde ćwiczenie zostało sfotografowane oraz opisane. Mogą stanowić wsparcie w rehabilitacji ruchowej łokcia po urazach, zabiegach operacyjnych zarówno dla pacjentów jak i
fizjoterapeutów. Ćwiczenia stanowią także ważny element profilaktyki w zapobieganiu przeciążeniom, urazom łokcia w pracy oraz czynnościach dnia codziennego. Dla zdrowych stawów,
najważniejszy jest ruch w racjonalnej i zrównoważonej formie.
Rola ćwiczeń łokcia w rehabilitacji
Ćwiczenia stawu łokciowego są niezbędne w rehabilitacji po urazach, przeciążeniach czy operacjach.
Pomagają odzyskać pełen zakres ruchu, siłę mięśni i sprawność, a także zapobiegają zesztywnieniu i nawrotom dolegliwości bólowych.
Rola ćwiczeń łokcia w profilaktyce i zapobieganiu kontuzjom
Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie przedramienia, poprawiają elastyczność i stabilność łokcia, co zmniejsza ryzyko przeciążeń i kontuzji –
szczególnie u osób aktywnych fizycznie oraz wykonujących powtarzalne ruchy ręką.
Dlaczego warto ćwiczyć łokieć?
Sprawny łokieć to podstawa wielu codziennych i sportowych czynności. Ćwiczenia poprawiają jego funkcję, zwiększają komfort ruchu,
chronią przed urazami i wspierają zdrowie całej kończyny górnej.
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię