Hantle ciężarki 5kg klasyczne 4fizjo
- Domyślny opis krótki
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
To profesjonalny sprzęt do treningu i rehabilitacji.
Regularny trening siłowy nie musi wymagać specjalistycznej siłowni – wystarczy para
dobrze dobranych hantli. Hantle winylowe 5 kg 4FIZJO to uniwersalne i bezpieczne
obciążenie, które sprawdzi się zarówno podczas domowych ćwiczeń, jak i w
profesjonalnych salach fitness czy gabinetach rehabilitacji. Dzięki solidnemu wykonaniu,
odpowiedniemu wyprofilowaniu i antypoślizgowej powłoce, hantle zapewniają komfortowy
chwyt, a jednocześnie bezpieczeństwo podczas użytkowania. To sprzęt, z którego z
powodzeniem skorzystają osoby początkujące, zaawansowani sportowcy, a także pacjenci
wracający do sprawności pod okiem fizjoterapeuty.
Specyfikacja i cechy techniczne
i wygodę użytkowania.
Parametry:
- Materiał: żeliwo wewnątrz, powłoka winylowa
- Waga: 2 × 5 kg (zestaw 10 kg)
- Kolor: czarny
- Kształt: klasyczny, stabilny
- Antypoślizgowa powłoka – bezpieczny i pewny chwyt
- Ochronna warstwa winylowa – zabezpiecza podłogę przed uszkodzeniami
kompaktowe rozmiary.
Dlaczego warto ćwiczyć z hantlami winylowymi?
Ćwiczenia z hantlami to jedna z najbardziej uniwersalnych form aktywności fizycznej.
Niewielkie obciążenia, takie jak hantle winylowe 5 kg, pozwalają nie tylko wzmacniać
mięśnie, ale także wspierają koordynację ruchową i ogólną sprawność organizmu.
✅Wzmacniają mięśnie górnych i dolnych partii ciała
✅ Poprawiają stabilizację i równowagę
✅Umożliwiają różnorodny trening – siłowy, wytrzymałościowy, aerobowy
✅Sprzyjają spalaniu kalorii i modelowaniu sylwetki
✅Minimalizują ryzyko urazów dzięki naturalnym wzorcom ruchowym
Zastosowanie hantli w treningu
Hantle winylowe świetnie sprawdzą się jako podstawowe narzędzie w **treningu
domowym, na siłowni oraz w plenerze**. Dzięki nim możesz wykonywać szeroki wachlarz
ćwiczeń – od prostych unoszeń ramion po rozbudowane zestawy treningowe.
✅ Wzmocnienie mięśni ramion, klatki piersiowej i pleców
✅Przysiady i wykroki z dodatkowym obciążeniem
✅Ćwiczenia cardio z hantlami – np. marsz z unoszeniem ramion
✅Trening obwodowy – szybkie zmiany ćwiczeń z krótkimi przerwami
✅Trening interwałowy – połączenie ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych.
Hantle w rehabilitacji i fizjoterapii
Dzięki umiarkowanej wadze, hantle winylowe 5 kg są chętnie wykorzystywane przez
fizjoterapeutów w procesie rehabilitacji. Pomagają w odbudowie siły mięśniowej po
urazach, poprawiają zakres ruchu w stawach oraz wspierają pacjentów w powrocie do
codziennej aktywności.
✅Odbudowa siły mięśni po kontuzjach
✅ Poprawa ruchomości stawów ramiennych i łokciowych
✅Ćwiczenia korekcyjne i stabilizacyjne
✅Stopniowe zwiększanie obciążenia w bezpieczny sposób
✅Stymulacja układu krążeniowo-oddechowego w trakcie rehabilitacji
Profilaktyka i codzienna aktywność z hantlami
Hantle winylowe nie są przeznaczone wyłącznie dla sportowców – świetnie sprawdzają się
także w profilaktyce zdrowotnej i codziennych ćwiczeniach. Regularny trening z
obciążeniem pomaga utrzymać dobrą kondycję, zapobiega bólom pleców i wspiera
prawidłową postawę ciała.
✅ Wzmacnianie mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa
✅ Poprawa ogólnej sprawności i wydolności organizmu
✅ Utrzymanie zdrowej masy ciała poprzez spalanie kalorii
✅Redukcja napięcia mięśniowego u osób prowadzących siedzący tryb życia
✅Poprawa nastroju i redukcja stresu dzięki wydzielaniu endorfin
Efekty treningu z hantlami winylowymi
rezultaty już po kilku tygodniach ćwiczeń.
✅Modelowanie sylwetki i redukcja tkanki tłuszczowej
✅Wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej
✅Lepsza koordynacja i stabilizacja całego ciała
✅Ochrona stawów i więzadeł przed kontuzjami
✅ Wyższy poziom energii i poprawa kondycji psychofizycznej