Hantle ciężarki klasyczne 4kg 4fizjo

Hantle zostały wykonane z żeliwa, które gwarantuje niezwykłą wytrzymałość oraz kompaktowe rozmiary. Zewnętrzna powłoka winylowa nie tylko chroni podłogę przed uszkodzeniami i redukuje hałas podczas odkładania, ale także ułatwia utrzymanie czystości.

Najważniejsze cechy:

· ✅ wytrzymałe wypełnienie żeliwne

· ✅ powłoka winylowa chroniąca podłogę i tłumiąca dźwięk

· ✅ antypoślizgowa rączka zapewniająca pewny chwyt

· ✅ heksagonalny kształt uniemożliwiający toczenie się hantli

· ✅ kompaktowe rozmiary – łatwe przechowywanie

Ćwiczenia z hantlami to jedna z najbardziej uniwersalnych form aktywności. Pozwalają aktywować wiele grup mięśniowych jednocześnie, co sprzyja poprawie ogólnej kondycji i sprawności. Trening z hantlami jest łatwy do dostosowania zarówno do poziomu początkującego, jak i zaawansowanego.

· ✅ równomierny rozwój mięśni całego ciała

· ✅ możliwość progresji obciążeń

· ✅ poprawa równowagi i koordynacji ruchowej

· ✅ zwiększenie gęstości kości, co zmniejsza ryzyko osteoporozy

· ✅ większa stabilizacja i siła funkcjonalna

Hantle 4FIZJO 2 × 4 kg można wykorzystać zarówno w ćwiczeniach siłowych, jak i wytrzymałościowych czy interwałowych. Dzięki nim wykonasz skuteczny trening całego ciała – od klasycznych uginania ramion, przez wyciskania nad głowę, aż po przysiady czy wykroki z obciążeniem.

· ✅ wzmacnianie bicepsów, tricepsów i barków

· ✅ ćwiczenia klatki piersiowej i pleców

· ✅ przysiady i wykroki z obciążeniem dla nóg i pośladków

· ✅ trening obwodowy łączący siłę i cardio

· ✅ interwały angażujące całe ciało

Obciążenie 4 kg pozwala także na wykorzystanie hantli w procesach rehabilitacyjnych – szczególnie w późniejszych etapach powrotu do pełnej sprawności. W połączeniu z odpowiednimi ćwiczeniami pomagają przywrócić siłę mięśni, poprawić zakres ruchu i stabilizację stawów.

· ✅ odbudowę siły mięśniowej po urazach

· ✅ poprawę ruchomości stawów

· ✅ ćwiczenia równoważne i stabilizacyjne

· ✅ trening symetryczny i asymetryczny w zależności od potrzeb

· ✅ stopniowe zwiększanie obciążeń

Ćwiczenia z hantlami to nie tylko budowanie mięśni – to także skuteczna forma profilaktyki zdrowotnej. Regularny trening z niewielkim obciążeniem poprawia krążenie, wspiera metabolizm i zmniejsza ryzyko kontuzji. To idealne narzędzie zarówno dla osób młodych, jak i starszych, które chcą utrzymać sprawność na lata.

· ✅ wzmacnianie stawów, ścięgien i więzadeł

· ✅ poprawa postawy i zmniejszenie ryzyka wad kręgosłupa

· ✅ wspieranie układu sercowo-naczyniowego

· ✅ zwiększenie elastyczności i mobilności

· ✅ zmniejszenie ryzyka urazów w codziennym życiu

Regularne treningi z hantlami żeliwnymi 4FIZJO pozwolą Ci nie tylko wyrzeźbić mięśnie, ale też zwiększyć ogólną sprawność i odporność organizmu. To sprzęt, który sprawdzi się w domowych treningach, na siłowni, a także w rehabilitacji.

· ✅ wyrzeźbienie mięśni całego ciała

· ✅ zwiększenie siły i wytrzymałości

· ✅ przyspieszenie metabolizmu

· ✅ redukcja tkanki tłuszczowej

· ✅ poprawa stabilizacji i koordynacji ruchowej

· ✅ zmniejszenie ryzyka kontuzji