Kettlebell odważnik do ćwiczeń 12 kg 4fizjo
- Domyślny opis krótki
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
To niezawodne narzędzie do kompleksowego treningu siłowego i funkcjonalnego. Doskonale sprawdza się w budowaniu siły, stabilizacji oraz koordynacji ruchowej, a dzięki solidnemu wykonaniu i ergonomicznemu uchwytowi gwarantuje komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. To wszechstronne obciążenie dla osób, które chcą trenować efektywnie – w domu, na siłowni lub w trakcie rehabilitacji.
Wszechstronny sprzęt treningowy dla wymagających
Kettlebell 4FIZJO o wadze 12 kg to nowoczesne i uniwersalne narzędzie do wszechstronnego treningu – od podstawowych ćwiczeń funkcjonalnych, przez trening siłowy, aż po specjalistyczne programy rehabilitacyjne. Dzięki przesuniętemu środkowi ciężkości oraz ergonomicznemu uchwytowi, obciążenie to angażuje do pracy zarówno mięśnie powierzchowne, jak i głębokie, zapewniając pełną stabilizację ciała.
Specyfikacja techniczna:
✔️ Waga: 12 kg
✔️ Wysokość: 30 cm
✔️ Szerokość uchwytu: 26 cm
✔️ Średnica rękojeści: 4 cm
✔️ Kolor: czarny
✔️ Materiał wypełnienia: bitumiczne
✔️ Powłoka zewnętrzna: odporna i łatwa w czyszczeniu
Dlaczego warto wybrać kettlebell 4FIZJO?
✅ Przesunięty środek ciężkości – zmusza do pracy stabilizacyjnej, aktywizując mięśnie głębokie i poprawiając koordynację.
✅ Ergonomiczny uchwyt – pozwala na komfortowe ćwiczenia jedną lub obiema rękami.
✅ Stabilna podstawa – płaski spód gwarantuje bezpieczeństwo podczas odkładania i wykonywania ćwiczeń.
✅ Wszechstronność zastosowań – idealny do treningu siłowego, kondycyjnego, crossfitu i rehabilitacji.
✅ Trwałość i bezpieczeństwo – bitumiczne wypełnienie i solidna powłoka chronią zarówno sprzęt, jak i podłoże.
Możliwości treningowe
Kettlebell 12 kg sprawdza się zarówno w pracy z osobami początkującymi, jak i zaawansowanymi sportowcami. Może być wykorzystywany w:
- Treningu funkcjonalnym i motorycznym – poprawia stabilizację i równowagę.
- Treningu siłowym – ćwiczenia typu martwy ciąg, swing, zarzut, rwanie.
- Treningu wytrzymałościowym i interwałowym (HIIT) – zwiększa wydolność organizmu.
- Rehabilitacji i treningu medycznym – stosowany do odbudowy siły i stabilizacji po kontuzjach.
Efekty regularnego treningu z kettlebell
✔️ Wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych, w tym mięśni głębokich.
✔️ Poprawa stabilizacji i koordynacji ruchowej.
✔️ Zwiększenie siły eksplozywnej i wytrzymałości.
✔️ Spalanie tkanki tłuszczowej dzięki dużemu zaangażowaniu mięśni.
✔️ Redukcja ryzyka kontuzji poprzez poprawę kontroli motorycznej.
Zastosowanie ćwiczeń z kettlebell w rehabilitacji
Kettlebell 4FIZJO to nie tylko sprzęt treningowy, ale również skuteczne narzędzie w procesie rehabilitacji.
Dzięki przesuniętemu środkowi ciężkości aktywizuje mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację tułowia, kolan i bioder. Ćwiczenia z kettlebell wspierają powrót do pełnej sprawności po kontuzjach, poprawiają równowagę, kontrolę ruchu i koordynację nerwowo-mięśniową.
W fizjoterapii kettlebell znajduje zastosowanie w pracy nad:
✅ stabilizacją centralną (core) – poprawa kontroli tułowia i równowagi,
✅ mobilnością stawów – zwiększenie zakresu ruchu w biodrach, barkach i kręgosłupie,
✅ koordynacją nerwowo-mięśniową – nauka płynnych, zintegrowanych ruchów,
✅ wzmacnianiem mięśni głębokich – profilaktyka przeciążeń i nawrotów urazów,
✅ reedukacją wzorców ruchowych – przywracanie naturalnej biomechaniki ciała.
Trening z kettlebell 12 kg 4FIZJO jest szczególnie polecany w rehabilitacji po:
urazach kolan, bioder i stawów skokowych,
przeciążeniach kręgosłupa,
operacjach ortopedycznych,
osłabieniu mięśni stabilizujących.
Włączenie kettlebell do fizjoterapii pozwala połączyć elementy siły, mobilności i równowagi, czyniąc trening bardziej efektywnym i funkcjonalnym.
Podsumowanie
Kettlebell 12 kg 4FIZJO to wszechstronne i niezawodne obciążenie, które sprawdzi się zarówno w treningu siłowym, jak i rehabilitacyjnym. Łączy w sobie trwałość, bezpieczeństwo i ergonomię z szerokimi możliwościami zastosowania – od ćwiczeń domowych po profesjonalną fizjoterapię.
Dzięki swojej konstrukcji i wysokiej jakości wykonania, kettlebell 4FIZJO pozwala efektywnie wzmacniać całe ciało, poprawiać stabilizację oraz przywracać sprawność po urazach.
To inwestycja w zdrowie, siłę i lepsze funkcjonowanie na co dzień. 💪