Książka Ćwiczenia biodra

+ Dodaj do porównania Dodaj do listy zakupowej

Poradnik ćwiczenia biodra
Wydanie I 2023
Wydawnictwo Konfizjo
Autor: fizjoterapeuta Konrad Domagała
Ilość stron: 60
Format: A5

Rozmiar

14,00 zł

brutto / 1szt.

Najniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: / szt.

Cena regularna: / szt.

Cena katalogowa:

Możesz kupić za pkt.

Powiadom mnie o dostępności produktu

Skontaktuj się z obsługą sklepu, aby oszacować czas przygotowania tego produktu do wysyłki.

Produkt na zamówienie

Wysyłka

Darmowa i szybka dostawa od 150,00 zł

14 dni na łatwy zwrot

Bezpieczne zakupy

Odroczone płatności. Kup teraz, zapłać później, jeżeli nie zwrócisz

Kup teraz, zapłać później - 4 kroki

Przy wyborze formy płatności, wybierz PayPo. PayPo - kup teraz, zapłać za 30 dni

PayPo opłaci twój rachunek w sklepie.
Na stronie PayPo sprawdź swoje dane i podaj pesel.

Po otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty PayPo.

W ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na raty.

Po zakupie otrzymasz pkt.

Książka poradnik ćwiczenia biodra

- Wydanie I 2023
- Wydawnictwo Konfizjo
- Autor: fizjoterapeuta Konrad Domagała
- Ilość stron: 60
- Format: A5

Poradnik „Ćwiczenia biodra” to przystępna książka, w której znajdziesz ponad 90 różnych ćwiczeń wzmacniających siłę i elastyczność Twoich stawów biodrowych. Jest to pozycja
obowiązkowa dla wszystkich tych, którzy chcą profilaktycznie zadbać o najważniejszą podporę w swoim organizmie. Poradnik wesprze również pacjentów w samodzielnym leczeniu i
rehabilitacji, łagodząc ból i mobilizując stawy do większej ruchomości w trakcie powrotu do zdrowia.

Ćwiczenia na biodra w domu zawarte w poradniku świetnie sprawdzą się jako profilaktyka chorób stawów biodrowych, a także jako forma wsparcia rehabilitacji przy chorobie
zwyrodnieniowej oraz po endoprotezie biodra. W trakcie treningu wzmocnisz mięśnie okolic bioder, mięśnie ud oraz pośladków, wspierając jednocześnie swój kręgosłup.

Możesz dowolnie wybierać spośród ćwiczeń, dostosowując je do swoich możliwości oraz celów, które chcesz osiągnąć. Nie musisz także zastanawiać się nad poprawnością wykonywania
danego ćwiczenia – każde z nich zostało szczegółowo zobrazowane na kilku fotografiach.

Książka sprawdzi się dla:
- osób prowadzących siedzący tryb życia: ćwiczenia pomogą Ci pozbyć się sztywności ciała i zwiększą mobilność Twoich bioder;
- sportowców, którzy mierzą się z przeciążeniami stawów;
- pacjentów w trakcie rehabilitacji do ćwiczeń na biodra w domu, aby przyspieszyć proces powrotu do zdrowia.
Ćwiczenia opracował zawodowo czynny fizjoterapeuta z doświadczeniem.

Zalety ćwiczeń na staw biodrowy

- Zapobieganie nadmiernemu zużyciu się stawów biodrowych.
- Zwiększenie elastyczności i mobilności bioder.
- Poprawa siły mięśniowej w biodrach oraz okolicach.
- Ograniczenie ryzyka kontuzji.
- Zabezpieczenie stawów biodrowych przed chorobą zwyrodnieniową.
- Niwelowanie i kontrolowanie dolegliwości bólowych.
- Wsparcie w rehabilitacji w chorobach reumatycznych oraz po przebytych urazach.

Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.

Zadaj pytanie

Zapytaj o produkt

Napisz swoją opinię